比较全的合气道理论总结

1 ．什么人适合练习合气道？

　　由于合气道是一种很柔和的武道，所以适合练习的人群范围是很广的，男女老幼皆适合练习。由于合气道的技术比较精致，皆巧妙运用科学原理，故有一定文化的人练习更好。

2 ．练合气道需要很大的力量吗？

　　合气道强调以巧制胜，反对使用蛮力。所以，练习合气道并不需要练习者一定要有很大的力量。

　　但是，并不是说练习合气道一点力量都不需要。一般来说，如果一个人双手能举起8到10公斤的重量。那么这个人就可以练习合气道了。而这个力量标准是一般人都能达到的。所以说，练习合气道不需要练习者一定要有很大的力量。

　　通过合气道呼吸力量的训练，练习者的力量自然会增大。

　　因练习合气道不需要一定有很大力量，所以不仅年青力壮的人适合练习合气道，温文而雅的人一样适合，老人、妇女、少年人也同样适合练习。

3 ．练习合气道一定要练习受身吗？

　　是的，练习合气道一定要练习受身。其主要原因有四个：

　　第一、身体的控制，在武道中是非常重要的。受身练习，本来就是很好的身体控制练习。

　　第二、受身练习，是一种全方位的协调性练习，同时又是对全身各部位的按摩练习，有很强的健身功效。

　　第三、合气道的技术练习，是模拟防卫在日常生活中遭受攻击并制服对手的双人练习。练习时肯定会有被对方摔倒的情况。这就需要自我保护技术。受身练习就是倒地时的自我保护技术。练习受身，能有效地减免在倒地时受伤的可能。

　　第四、在日常生活中，难免会有意外情况发生，如不慎摔倒或遭受他人攻击等。在这些意外情况中，如果自己出现倒地的情况，平时的受身练习就能发挥功效。其功效表现在能有效的减免自己倒地时受伤的可能，或避免遭受连续打击。

4 ．合气道的练习安全吗？

　　答案是肯定的。合气道训练的安全性主要可通过三个方面来保证：

*  植芝盛平曾对合气道训练的技术专门做过安全性的改革，如将捻关节改为压制关节等。这是合气道练习安全性的保障。

*  合气道强调受身等自我保护训练。所以练习合气道者的自我保护能力相对较强。这也是合气道练习安全性的保障。

*  合气道是强调爱心的武道，练习过程中，练习者都会本着爱心去对待对方。这同样是合气道练习安全性的保障。

　　当然，练习任何武道，受伤都是难免的。所以，合气道的练习也不能保证练习者肯定不会受伤。但可以肯定的是，在合气道练习中，受伤（尤其是重伤）的情况是比较少的。

5 ．合气道可以防腿法吗？

　　实际上，大多数格斗武术都具备防守腿法的技术，合气道自然也不例外。

　　腿法，作为一种格斗技术，具有攻击距离远、力量大等特点。但是，腿法在具有以上特点的同时，也有相对于手法的速度慢、预示大的缺点，相对来说较容易防守。针对这一点，大多数武道都可以有效地防守腿法。合气道自然也不例外。

　　但腿法除在攻击方面的优势外，同时具有非常致命的弱点，那就是在起腿攻击时，重心相对不够稳定。所谓“起腿半边空”，能抓住这一点，就较容易有效地防制腿法。尤其是擅长摔法的武道，对付腿法往往特别有一套。格斗专家们往往都非常清楚，面对擅长摔法的武道，使用腿法是要十分慎重的，冒然使用腿法，是相当危险的，而合气道正是一种擅长摔法的武道。

6 ．合气道为什么很少使用当身技？

　　合气道虽然有当身技，但较少使用。投、固技才是合气道技术的核心。这是为什么呢？主要原因有两个：

*  合气道讲究防卫，而不提倡主动向他人进攻。从技术上来说，合气道没有主动进攻的技术。当身技只是偶尔在防卫、进攻时使用，而且往往在运用投、固技的同时使用。所以合气道较少使用当身技。

*  合气道较少使用当身技，也是从实战角度来考虑的。合气道是由古代武道发展而来的。在古代的格斗术中，尤其是在战争中，人们都会穿着盔甲。对此来说，运用兵器更为实用。而如果以徒手与对方格斗，拳脚等打法是微乎其微的，甚至可以忽略不记。所以，柔术以及柔术所演化出的武道大都较少使用当身技，而更重视拿摔压制以及绞杀的技术。从这一点来说，直到今天仍具有很实际的意义。当与他人格斗时，如果对手所着衣务较单薄，打法的效果就会较明显。而如果对手所着衣务较厚重，或者有着某种护具时，打法的威力就会大打折扣。在如今社会，防刺、防弹衣务很容易买到。如果对手穿着这类衣务时，打法的效果能有多大呢？所以合气道较少使用当身技，而更重视投、固技，是有道理的。

7 ．合气道为什么那么强调取手？

　　取手，又称手取，即抓握手腕。合气道特别强调手取技术的练习。其绝大多数技术，基本形式都从手取开始。这是为什么呢？

　　从实际战争的角度来说，在格斗时，任何一方身上带有兵器，都没有不用的道理。从日常生活中遭受攻击时的情况来说，如果歹徒攻击他人，在身上有兵器的情况下，当然会使用兵器。

　　也就是说，平常我们看到的武术比赛，和实际战争及日常生活中遇到的情况并不相同。比赛时讲究公平，往往是一对一，徒手对徒手，或是兵器对兵器，在一定的规则下进行格斗。而在日常时，歹徒若向他人进行攻击，绝对没有公平可讲，更不会遵守什么规则，在战斗中更是如此。

　　合气道的技术都是从实战的角度出发，所以并不是以比赛的境况作为研究的主要背景。当对手身上带有兵器时，如何自卫是练习合气道必须要研究的课题。不管是要制止对方拔出兵器，还是要在对方已经手握兵器向自己袭来时的自卫，对对方手腕的控制都无疑是重点。

　　这就是说，抢先取手是自卫格斗的重要环节。懂得取手，自然也要懂得在自己手腕被取时的解脱与反制服技术。

　　所以，合气道特别注重手取技术的练习，而且把手取技术作为大部分技术的基本练习。

8 ．合气道的技术到底有多少？

　　合气道的不同流派，其主要技术并不完全相同。而基本技术的多少也不完全相同。但其主要的基本技术，不外乎四方投、入身投、小手返、天地投、回转投、第一教固技、第二教固技、第三教固技、第四教固技等几个。

　　一般来说，根据几种基本技术，在不同的实战境况下，变化出单手取四方投、双手取四方投、正面打四方投、侧面打四方投、单手取入身投、正面打入身投、侧面打四方投、前打四方投、单手取一教、正面打一教、侧面打一教、前打一教、单手取小手返、前打小手返、侧面打小手返、正面打小手返、单手取天地投、双手取天地投、侧面打天地投、前打天地投、单手取二教、肩取二教、单手取三教、正面打三教、单手取回转投、正面打回转投、前打回转投、单手取四教、正面打四教、侧面打四教、前打四教等常用基本技术三十多个。在加上坐技，所变化出的常用基本技术就更多。

　　在立、坐技的常用基本技术的基础上，再变化、变型出其他徒手技术，以及防短刀、防长剑、防枪杖等的防兵器技术，还有合气剑、合气杖等兵器技术，其数量非常之多。所以合气道的技术只能以无数来形容了。