我的瑜伽生活方式

接触瑜伽是在上大学的时候，2004年吧，大学里也没有强制的晨练要求，没有体育课，我们系每周也只是有2节形体课，做些站姿，形体礼仪之类的东西。所以身体素质远没有初中高中那会好。于是在一次逛书店的时候偶然看到一本瑜珈书，觉得上面的东西漫游意思的，就把它买下来了，开始学着上面的动作讲解做，觉得蛮舒服的，后来就又不常做了，只有那天觉得哪里有点不舒服了才会拿出来又做一下。根本没有恒心。

记得在高中时，住宿生必须每天6点起床，沿操场跑1000米，两节课以后还要做广播体操，冬天的话做完操还要跑4圈，那是身体素质真好，蹦得高，跳得远，什么肩膀痛，头痛，颈椎不好，完全没有的事。那时皮肤也好，气色佳，青春无敌啊。慢慢的，大学里没人管制了，工作后，整天忙啊，于是完全的忽视了自己的身体，或者说自身的惰性让我们的身体一天不如一天。更何况年复一年，岁月也会无情的在你身上月留下老去的痕迹。还有一点，作为上班族的人，饮食也不规律，更谈不上健康，加上工作的压力，天那，这是一种怎样的生活啊！

我自己本生体质就不太好，天生脾胃功能弱，导致吸收也不好，脾胃主肩颈，所以脾胃不好的人，颈椎也会不好，所谓不好是指容易僵硬，此处的血液循环不佳，由此就会对身体造成不适感，加上长期不锻炼，我得抵抗力越来越差，前不久的一次感冒，让我得身体彻底虚弱了，我头晕目眩，感觉快要死了！于是我想到了瑜伽。3月8号那天，我去瑜伽馆报名，参加了瑜伽教练班。希望能够认认真真的重头学瑜伽，不光增强自身的体质，更想通过瑜伽调整自己的心态，包括对生活的态度。

昨天是第一天，呼吸调整，静坐冥想，体位练习，体能锻炼，一天下来，我疲劳不堪，但精神状态很好，早上头还晕呼呼的，到了下午练习完所有课程以后，走出大楼，虽然身体肌肉和韧带酸痛，但却有一种通体舒畅清新的感觉。连头也不晕了。