少林金刚功

中级功法

中级功法
第一节 弥陀点灯
预备姿势:
马步粘桩。双手握拳，拳心向上。手端腰际。
动作:
右拳由右侧向下冲拳。同时右肩随右拳下沉，拳心向内。随之收回腰际，左拳同右拳一样动作左有交替，备十遍后，再变掌出下向左右划弧分歼同时站起，推拳击打气，门时。鼻猛出气，余气随口申津液吞下丹圃，同时双手下医，全身放松。

第二带 老僧擅经
预备姿势:
放松直立。头顶正直，目视前万，两脚与肩同宽，脚尖内抑。成内八字。

动作，
双膝微屈。双目微闭”双手成抱球状，双手指尖相对。略有间隔，站桩两分钟后，两手缓慢向胸前靠拢，划弧分开，同时顺势站起，握拳击盯气门时。鼻猛出气，余气随口申津液吞下丹圃。同时双手下压，全身放松。

第三节 达繁盖顶
预备姿势:与第二节预备姿势相同。
动作:
双膝微屈。双目微闭”双手曲下向头顶合掌，头顶似抱球状，在百会穴处约两分钟后，划弧分开。同时站起，握拳击打气门时，鼻猛出气，余气陵口中津液吞下丹田。网时双手下底。金身放松。

第四带 野玛份鬃
预备姿势:右弓步
动作:
双手合掌，翻掌向内，再翻手划弧分开，握拳击盯胸部时鼻猛出气，余气随口中津液吞下丹田，同时双手下压，全身放松，再向后转成左弓形”双手合掌，翻掌向内，再翻手划弧分开，握掌击打气门时，鼻猛出气，余气随口中津液吞下丹田，恢复正大八字步时双手下压，全身放松。左右交替各做3遍。

第五带 风摆荷叶
预备姿势:玛步站桩，双手叉腰
动作:
石手变侧立掌，向有侧方推掌，右手掌心向左侧，指尖随掌向左前方划弧，至左肩时，掌心向外，曲:友·向右划弧，来回做十遍收掌叉腰，左手同样动作交替进衍备十次。有手变掌插右腿外侧，拇揩朝右后方，划弧，从头顶进室侧下落插入左腿左侧，左掌插左腿左侧。掌”·向前。拇指朝外，缓缓向上右划弧。经头顶插至宿腿石侧。双手稍抬，掌尖从眉眼外划下沉腰际时。双掌交叉划弧分开，握拳击打气门时，鼻猛出气，余气随口中津液春下丹田，同时双手下压。全身敞松。

第六芍 雄狮抖毛
预备姿势:马步站桩，双手握拳，右手在前，拳眼向下，左拳在后，拳眼向上。

动作:
双手交换-次位置后。右拳击打左胸部，左拳同时击打后背。右拳向后摆，击打后背的同时，左拳击打右胸，左拳后摆击打后背的同时，右拳回击左腹，右拳后摆击打腹部的同时，左拳回击右腹，交替变换20次，每次均在击打肘时，鼻猛出气，动作毕，双拳交叉划弧，下落胸际时，双掌变拳两次击打气门。鼻猛出气，余气随口中津液吞下丹田，同时双手下压。全身放松。

第七节 青龙入海
预备姿势：放松壁而立，头顶百会顶墙，脚尖距离一尺远近。
动作:
双掌交叉花胸前。脚跟立起，划弧分开，双掌变拳击打气门时，鼻猛出气，同时脚跟落地，余气随口中津液吞下丹田，同时双手下压。全身放松，来回十遍收势。

第八带 自蛇吐箭
预备姿势:双腿自然油立。两手拇指扣压无名指与小描。食指与中指前伸，
动作:
双手抬起收回手端腰际，右脚抬起脚跟贴靠左膝，右手向左下方斜插去，左手向右上方斜插去，双手斜插的同时，鼻猛出气。右脚放下直立。双手向左右划弧分开，握拳击打气门时，鼻猛出气。余气随口中津液吞下丹田，同时，双手下氏，全身放松，左石交替6遍收势。