咏春拳小念头筑基

二、耕手

耕手是一种被动反击性的手法，在街头打斗中用之最广。耕手在一般情况下不会给对方造成太大伤害，但却可以达到瞬间解脱的目的。多次实践得出结论：一个没有经过特殊训练的人，在正常的情况下被人扭住手臂时，第一反应就是向回拉手臂或将小臂绷紧，而事实证明这种局部用力，绝无效果而言；而耕手则是运用大小臂之间的整体支点轴承式旋转之力，这种力对手很难克服。

耕手可分为前耕手、后耕手和左右耕手，不同的耕手在实战中有着不同的用途。

左右耕手的形成：在二字钳羊马的基础上，左手掌心向下耕出，随势右手向下耕出，耕手时肘部要紧贴身体以掌根为力点直向下方耕出。

后耕手的形成：在左右耕手的基础上，双手同时上提至腰际，掌心向后同时耕出，后耕手时手部的高度应与臀部保持齐平，两手之间紧凑为主。

前耕手的形成：在后耕手的基础上，双手同时向前提至腰际向前斜向耕出，以掌根为力点，高不过小腹，低不过裆。

耕手时易范错误：

1．耕出的手过高，无法发挥身臂三角支点和整体力量。

2．耕出手过低，使上体肩架结构变形，导致力量无法全面发挥。

3．双手间距过大，失去原有重心与结构的平衡，无法正确防护中心。

辅助练习：运用靶子或沙袋进行耕手的定形训练，感应手部力点的位置和准确性。

以二字钳羊马站立，将手臂抬至与肩同高，自然垂放做甩掌练习，目的是舒放手臂与对抗肌的局部紧张，提高耕手速度。

耕手训练目的：提高大小臂之间协调整体性，以及对抗肌松弛产生的振动之力。

耕手战例示范：

1．前耕手破膝顶与对方发生冲突，对方突然搂我头部以膝顶击我小腹或裆部时，我以前耕手耕其裆，同时右手耕手不变，左手耕手变拳击其面部。

运用要点：耕手时两手间紧凑有力，不可脱节。日字拳反击时要在对方收膝的同时完成。

2．右耕手破扭臂：对于抓我腕部扭我臂的对手，切忌与其较力，而是以腰胯为轴顺应对方扭动之力，同时右手向下耕出进马冲撞对方，随即以日字拳重击其头部。

运用要点：转胯与耕手同时，日字拳攻击时左手必须拦格进行伏打，以防对方在次反击。

3．后耕手破搂抱，身后偷袭的对手远比正面来的对手更具威胁性，因为我们无法用眼睛辨别对方将要做什么。当对手突然从身后搂抱时，此时我的手臂全部被对方抱住了，我以腰胯左右转动手臂向后移，同时手掌提至身后，随即双手同时向后耕出，目标是对方的小腹或裆部，当对方遭遇攻击松弛双手时我随即转身以右手日字拳击其头部太阳穴。

运用要点：必须将身体放松才能运用腰胯突然抖动之劲方能解脱。