感悟太极神拳

记得小时侯，每天天不亮就起床，练习基本功， 压腿，下腰，比划套路等等，以为这就是武术．后来，在部队我有机会接触到形意，八卦，太极等拳种．并有幸得到多位老师的指点传授，是我对武术有了更深的认识．同时，对中华武术也产生了浓厚的兴趣．我虽习武多年，但真正理解武术只是进几年的事．在这里我将自己二十余年对太极拳的理解，感悟写出来，以飨各位读者，希望大家仁者见仁，智者见智，共同提高．

中国功夫是中国传统文化的一部分，有着丰富的文化内涵．太极拳，作为一个优秀的武术拳种，把中国传统易理和阴阳学说有机的结合起来，与中庸之道合冶一炉，成为中国传统文化的一颗灿烂明珠．现在已是一项全民性的体育项目，在全国形成陈，杨，吴，武，孙等流派，各派都有自己鲜明的特色．无论何派太极，都有一个共同点，都讲究内外如一，开合有至，用意不用力，不仰不俯，不偏不倚，立身中正是根本．一阴一阳一太极，松静圆活，纯任自然．

创造太极拳的人非常伟大，中国传统 易理得到了充分的应用和发挥．人体如同天地，处处是阴阳太极．一动一静含其中奥妙玄机，举手投足见真谛．两手有一里就有一外，有一前就有一后，有一上就有一下．两手如此，两足如此，身体各部位都是如此．只要悟出太极拳的实质，无论是套路还是推手，两手，两足，两肩，两胯，两胸等等处处是阴阳．顺其劲而，顺其劲而发，不顶不丢无处不空．陈鑫说；“'脚踢拳打下乘拳，妙手无处不浑然，任他四围都是敌，此身一动悉颠连．我身无处非太极，无心成化如珠圆。”可以说，他道出了太极拳的一切玄妙。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

王宗岳《 太极拳论》是习练太极拳的指导性理论，每位习练太极拳的人必须遵从．引进落空，舍己从人是根本．在太极拳的应用中，与人接触看似无力，两臂如绵裹铁，柔软沉重，使人在不知不觉中跌出．我的老师毛明春曾作过一个比喻：打拳就象打仗，敌人来了我们把部队藏起来，用小部队引诱敌人转，等敌人转晕了，稀里糊涂的进入伏击圈，就全力出击，一举歼灭．所以，练习太极拳注重松沉，讲中正，同样要“智以藏往”．我们把部队转起来、藏起来，并不等于部队没有了、消失了、不存在了．而埋伏起来是等待时机，一旦时机成熟就歼灭敌人．因此，我们习练太极拳要懂得以虚探实，以实击虚，不能泄劲．陈鑫说∶说有力可无力，折其中而已．就是这个道理．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

太极拳流传至今，在全国各地有不少明师，更有许多的高手隐于民间．太极拳适合各地的朋友、各个年龄段的朋友学习和锻炼．太极拳对调节人体机能有很大的帮助，尤其对高血压、心脑血管病患者更为适宜，是锻炼身体的一项完美的体育运动，是中老年人强身健体的首选项目．可要把太极拳这一传统文化继承下来，并不是一件容易的事．“入门引路须口授”必须得到明师的传授和自己的不段的深悟，才能有所收获．

太极拳是传统文化，需要更多的人来继承．我，把自己的体会告诉大家，是希望更多的武术同仁，去深入的研究和探讨，以起到抛砖引玉的作用．使中国传统武术得到更好继承和发扬．人民富裕了，国家强盛了，传统的东西在我们这一代人手里更不能丢，要继承，要发扬，这样我们的先祖泉下也能够安心了

太极拳法阴阳变，虚实开合刚柔在，螺旋缠绕腰轴转，八面支撑八面换，立身中正是关键。人重我轻要沾粘，虚守实发如珠圆，动分静合屈伸现，不管手快和手慢，四两拨千贯期间。举动轻灵神内敛，莫教断续一气研，意上寓下随敌变，空松圆活存心间。太极拳法本不难，舍己从人靠自然，防身健体又延年，神仙遇到也胆寒。