怎样才能练好八极拳的发劲？

八极拳，是中国古老的拳种之一。“八极”意为出劲可达四面八方极远之处，这实际也道出了八极拳的发劲特点。

八极拳在劲道（发劲的方法）上追求崩、撼、突、击等劲。崩是短劲，即在短距离上一瞬间的爆发力；撼指全身被撼动所发的力；突是突发的，贯穿全身的攻击力；击是直击或横击打出去的力。“崩撼突击”之立，概言之，即如火药爆炸时所发之威力，以此之力达四面八方。

要练好这样的发劲，首先要练好八极步法。八极步法以震步和闯步为主。震步有单足震，双足震。震的目的，在于调动全身突然发力，震时要以气催力，使其内外合一、劲力完整。无论是上步震，还是退步震、碾震，都必须全身上下协调一致，震撼有力，气势磅礴。闯步，即震脚后，冲撞而出，形成马步。练习时要求有突发劲，崩撼力。不动如山，动如雷霆，用力要刚猛激烈短促。

挨、戳、挤、靠是八极拳的短打方法，既用肩、掌、膀、背、髋、膝等部位以短制长，打击对方。在完成这些动作时，要用短劲，其进锐，其退速，势险节短，发力突然，要有强烈的爆发力。

要练好八极拳的发力，还需先练八极小架，主要是练好桩功，打好基础，掌握好重心和发劲的基本技能，然后再练八极拳。在练拳的同时，还可以配合练打沙袋、靠桩、靠臂等辅助练习来加强发力。