武当纯阳十八养生掌图文详解[一]

　　十一、灵猫捕鼠
　　
　　
　　转身横肘复压下，烫手十字阴阳抓。
　　跟步推山夹肩肘，发功吐声攻胸下。
　　接上式，左脚碾，右脚靠，向右转身，右肘横撞。身继续向右转至震位，沉右肘，左掌掌心向里与右掌小鱼际相对举起。左脚向艮位跨一步，双手转腕，掌心向外成猫爪，右脚跟上震脚下蹲，震脚时双手由上向下抓下。(图65—68)
　　双掌向两边划一小圆收于腰边，右脚向巽位迈一步，左脚跟半步成短马步，双掌掌跟相对向前推出。(图69—71)
　　
　　十二、金鲤跃龙门
　　
　　斜跨偷步横腕打，左掌右勾互变化。
　　上下左右省来势，斜飞展抖发弓马。
　　接上式，左脚向坎位迈一步，右脚向坎位偷步，左手成风眼以腕带手向左撞，右手跟着向左抹，右手心与左手指垂直。左脚再向坎位迈一步，右手成风眼以腕带手向右撞，左手跟着向右抹。右脚向坎位偷步。(图72-75)
　　右脚向离位迈一步，右手风眼向上拉，左掌下按。左脚向离位偷步，左手凤眼向上拉，右掌下按。
　　左脚踩巽位，右掌盖，左掌托。向左揉球，右脚踩巽位，左脚偷步，揉球至右掌在下托时，向左下插后，右脚再踩巽位时，成右开马步，右掌拉到右上绷掌，左手抹到左胯边。(图76-78)
　　
　　十三、倒步穿莲
　　
　　倒步左抹右穿掌，右抹左穿过命门。
　　抹须齐眉抹至腋，后穿斜插贴侧臀。
　　接上式，左脚退离位，身向左转，右脚跟上成丁步，右掌掌心朝里，向左带再抹过脸部，左掌掌心朝外，沿后腰向右胯插后再向左搂回，向左拧腰。
　　右脚横踩坎位，左掌掌心朝里向右带，抹过脸部，右掌从下颏沿身体经后腰向左胯插再向右搂回，向右拧腰。再做一次右抹脸。(图79-85)
　　
　　(待续)