八卦掌功夫关键点“顶头悬”

（1）、观息法（坐功—佛家功法，我们借用来配合走圈）。作用：一是可以训练意念与呼吸相结合，为今后的呼吸、意念与动作相结合打下基础；二是可以体验“天地接通”之感，体会“顶头悬”的感觉；三是把平时没条件走圈而有条件打坐的时间也利用起来，增强功力；四是调理气血，增强体质。

（2）、蹲墙（许多门派均练此功，我们借用来辅助转圈功）。作用：训练呼吸与动作的结合，抻腰抻骨节，增强立桩功力，使气沉丹田，重心不失。

（3）、金鸡独立（本门单重力站桩之一，双手姿势可任选各形中的相关掌式）。作用：培养天地沟通之意境，为走圈转掌打基础。

（4）、短棒功（高于胸齐之铁管一根，双手横握练若干动作）。作用：训练身手之合谐、双手之合力、全身之协调。

（5）、四肢爬行。作用：松筋活骨，活动肩、胯，配合转掌练功。

（6）、日常生活中的练功。骑车、坐车、走路、坐、卧都可练功。头挂于天，脚踩于地，意想天地接通，静心聚神，收心养性即可。意境一到既是练功，可不拘常法，使练功生活化。不刻意追求，有心无心、有意无意之中就把功夫练了。总体之意是接受宇宙中的精华大气。

此外还有一些其它辅助功法，如：双重力站桩、掰步站桩、大掰大扣步法的训练等等。

上面这些都属于基本功的范畴，只有基本功扎实了，才能练好下一步的众多掌式和套路。