蒋剑先生关于二指禅定义

二指禅定义

二指禅是伴随中华武术的发展并且在我国历代武术家们长年研习指功的基础上发展起来的。它有自己的特殊定义，那就是：二指禅是指练功者手指经过专门训练，运功于指，能用单手的食中二指或双手的食（中）指完成拄地倒立；功成后指力大增，坚硬如铁，有强劲的戳、击、锁、扣、拿、点、弹、拧、绞、勾、按等威力，用于擒拿、点穴、卸骨或健身治病作用甚佳。

二指禅功有它自己独特的训练方法，需要练功者先从练内气入手，以便在运功过程中能尽快地将人体吸入丹田的内气通过呼吸迅速地经手臂传运到指尖，从而进行二指禅的其它基本功法的练习。显然，如果手指不进行内功、外功及内外兼修的独特训练，那么要做到二指倒立是一句空话。可以这么说，不能做出食中二指倒立则不能称之为真正的“二指禅”。可见，能做出食中指的倒立是二指禅最显著的外在表现和要求；从另一方面来讲，二指禅功成后，手指的功力能用于实战制敌，它的实战制敌特性也是它享有盛名的显著原因。

从以上分析可以看出：食中二指的倒立和它的技击实用这双重特性，构成二指禅的两大基本要素，这也正是我们能给二指禅正确下定义的关键。

研究、探讨二指禅的定义，对于我们深入学练二指禅功法，创造更好、更科学的二指禅训练方法有着明显的指导意义。同时，也便于我们有一个统一的标准来认识、辨别什么是真正的二指禅。

总之，二指禅的食中二指倒立的外观性和它技击制敌的实用性是我们正确认识二指禅的水准，我们也正是依据此水准，采用理论和实践相结合而创编了这套二指功的训练体系。