勤练太极拳益心智

　　我已步入古稀之年，长期的太极拳锻炼，使我深深地意识到，太极拳不仅具有强身健体、修心养性、防病医身的作用，同时还具有鲜为人知的利心益智的功能。笔者想通过切身感悟谈些这方面的问题。
　　
　　一、久练太极拳，促进大脑思维更加健康活跃
　　
　　促进中枢神经系统及大脑皮层的兴奋，并使兴奋与抑制更加集中，从而改善神经过程的均衡性，这是久练太极拳的一大特征。俗话说：“人老腿先老。”然而更科学地说应该是“人老脑先老”。只有大脑思维敏捷，方能指令和调动周身。“指挥神随”，以意念为先导，也就是说打太极拳时必须首先开动脑筋，以联想和再现的方法，在头脑中形成一整套规范的技术动作。这一连串的大脑思维活动，从某种意义上说就是一种接受和记忆的过程，而大脑思维过程，其实就是智力开拓和发展的过程。
　　
　　二、外练太极，促使使记忆力在潜移默化中得到增强和发展
　　
　　回忆我在初习太极拳阶段，常顾此失彼，上下左右难以协调，深感学不易，精更难，追其根源，关键在于意不领，神难随。随着时间的推移，名师、专家的频频指导，以及自己长时期的勤学钻研，经验不断积累，技艺日臻成熟，举一反三，触类旁通，在习武的智能发展上产生了潜移默化的变化，乃至质的飞跃。现在我能打各种流派的太极拳套路二三十种(约三个小时，两个早晨打完)。数以千记的大小动作和要领，勿需口令，均能记住，并在演练中能注重形神兼备，拳情并茂，努力展现中华太极的韵味，有一种逐步进人行云流水、从容自如、风格自成的感觉。我曾多次参加国内、国际老年组比赛，并多次取得三明市太极拳、太极剑第一名，福建省太极拳第一名、太极剑第二名和世界太极拳一等奖的好成绩。在平时习练时我也能严谨认真，一丝不苟，常有一些拳友和旁观者夸奖说：“这么多套路，您怎么都能记得住?记性太好了……”“打得太精彩，太迷人了!我们很想跟您学。”……大家的夸奖自然是一种鼓励，不可陶醉和自满。