勤练太极拳益心智

　　三、外练太极，能保持良好的心境和神智，增强体能
　　
　　人到晚年，常有力不从心、神智欠佳、心态变异等现象产生，讲错话，做错事，出笑料，甚至“出格越轨”之事也时有发生。而习练太极拳自始至终讲究的是全神贯注，以心练拳，心静体松，形神合一，以意导气，以气运身。因此，久练太极拳常会去除杂念，净化心灵，淡泊名利，与世无争，乐观豁达，思维敏捷。笔者每日晨练，都能以愉悦的心境全身心投入，练后全身舒爽安宁，不仅吃得香、睡得甜，还能保持良好的心情与神智。不仅没有“人到退休万事休”，近些年还为一家社团主编了9期刊物，总字数达40余万字，还主编了一本难度较大，总字数达15万字的《把一生献给教育事业》的书籍(其中仅古诗词就有441首)。同时笔者还积极参加市老体协健康指导总站和市老体协科研工作，并任市老体育科研会副主任。参与《老年科学健身》专辑和《健康之友》的编写工作。还撰写了多篇关于老年科学健身的文章或论文，出席了省老体协组织召刀：的论文交流会，得到了上级和读者的好评。因此，久练太极拳不仅没有因年事增高而使智力明显衰退，相反地在某些领域，智力还会进一步得到开掘，并能较充分地运用到发挥余热的相关事业上。同时它又反过来促进了太极拳技艺的进一步提高，逐渐形成了安舒端正、从容柔和、优雅端庄的风格，使体能和智能得到了最佳的结合。
　　
　　四、久练太极拳，感悟人生、追求哲理，促进自身与社会的和谐发展
　　
　　大多久练太极的人，均能认真看书，钻研技艺，经常观赏名家高手的音像制品和有关资料。同时还要广交拳友，拜会师辈，不断更新观念，增长新知识，吸收新事物，令自身心明眼亮，思路清新，有时作文、习武的灵活性与灵感性仿佛如泉涌一般出现，无形中使自己变得灵巧、聪明起来。例如，不久前我撰写了一篇难度颇大的4000余字的论文，在同等条件下，以往需要十几天功夫，而这次仅用6天时间便大功告成，而且质量较高，不仅被三明市老体协评为一等奖，还被指定在全省一次会议上进行交流，并被选人《福建老年体育科研论文选编》。同时，本人还担任本单位以及市有关部门和社区“三协”等七八项工作，这些细致而又具体的工作，倘若没有因久练太极拳而造就的硬朗身板和良好心智，在古稀之年还能尽力发挥余热，难度是可想而知的。

　　可见，久练太极拳，不仅对全面提高生理素质和健康水平有益，同时对习练者提高观察力、增进记忆力、开辟思考力、发挥想象力、促进辨别力，以及提高心理素质和自身智力的发掘，都是十分有益的。