六字诀练功法 对症吐纳功法

（四）按症配穴行功法

这是针对各种顽固性疾病，对症专练的功法。此法不注重口、鼻呼吸，采用按症配窍用字行功。因此，功夫比前三种更深，作用更大，如有静功的基础，效果更佳。

练法：以心经、心脏病为例。窍位为眉间，练“呵”字。开始时，先意达肚脐，静守五分钟左右，就由肚脐以意引气至眉间“呼气”，呼时默念“呵”字，呼到不能再呼而已至眉间时，就由眉间以意引气吸贵肚脐，吸时默念“而”字。这样一呼一吸为一次，在一回练功中，最少六次，最多三十六次。应根据身体情况逐渐增加，不可一次练的太多。练完后，再静守肚脐十至三十分钟收功。无论练哪个字，都是由肚脐向相应的窍位“呼气”，而由该窍位向肚脐吸气。由于脾脏对应的窍位是肚脐，练“呼气”时，则由肚脐向后腰“呼气”而由后腰向肚脐“吸气”。

此法不配合动作，而对口、鼻呼吸则必须忘掉，因为它强调的是窍位之间的以意引气呼吸。按症配窍用字如下表：

按症配窍用字表

经络、脏腑、字 配     穴

肺经、肺脏、呬 膻中：男用   肺俞：女用

肾经、肾脏、吹 会阴：男用   会阴：女用

肝经、肝脏、嘘 夹脊：男用   夹脊：女用

心经、心脏、呵 眉间：男用   眉间：女用

脾经、脾脏、呼 肚脐：男用   肚脐：女用

三焦经、腑、嘻 命门：男用   命门：女用

对症吐纳练功法，虽然是以呼气时的气发出的字音来对应经络、脏腑而达到祛病延年的，但是要想收到功效，吐纳时默念的字，却一定不能出声！即：只能由行功时的意念来体会呼“气”的字音，而不是由耳来辨别。如果练功者的听觉器官感觉出来了字音，那就大失本意了！为此，拙文谨以历代气功家对此法的经验之谈作为结尾：“切忌出声闻口鼻，其功尤胜保神丹！”

（原载《气功与科学》1982年第3期）

蓬蒿人录于：《气功疗法集锦》（四）

陶秉福  杨卫和  编

人民卫生出版社出版 1989年5月第一版