形意拳三体式姿势及要点[图文]

　　三体式要点

　　①上体要正直，不前俯后仰，表情要自然，牙齿要扣，下颏略向后收。

　　②两肩向下松垂，前臂肘部下垂，不可伸直，食指要向上挑，虎口成半园形，手心向里凹；右臂小臂靠在腹部右侧。五指撑开，腕部要向下塌动。

　　③胸部略向内函。背部肌肉要尽力向两侧伸展开。腹部要自然充实；臂部不可向外突出。

　　④两膝微向里扣，前膝不要超过踝关节，臀部与后脚跟上下相对，脚趾扣地，重心略偏重后腿；呼吸要自然，身体要稳固。