太极拳拆招解式：揽雀尾[图文]

揽雀尾一式，过去叫懒扎衣，扎衣在动手前（技击或劳动）先把衣服的下摆（长衫）盘在腰间，动作利落，懒扎衣是不屑扎衣。表示心静放松，却有轻敌之意，兵法云：怯敌者必败，轻敌者必败。说的是两军战前的两种不正常的心理状态。大部队作战是如此，各人角技技击亦如此。如何克服非此即彼的两种心理状态。武术前辈把此式命名为揽雀尾，非常高明，把敌人的来手比喻为鸟雀的尾巴。设想一个鸟雀的尾巴扑通在你脸前，你能轻视它吗？但是你也不会恐惧它，有了这个意识，也就克服了轻敌或怯敌的心理状态。再说揽字，揽绳揽著了船舶，船可以顺潮浪来回飘动，而跑不了，但它不是捆绑，这就体现了太极拳的沾粘劲。另一含义是：太极拳出手要像绳索一样轻柔，而不要像棍棒一样僵硬。

太极拳套路中有八十一式、八十三式、或一百另八式，其实基本式子只有三十七个式子，其它都是重复动作，在三十七个基本式子中，揽雀尾可以说是“核”。它包含了掤、捋、挤、按、踩、挒、肘、靠八种手法。能把这一式弄明白了，吃透了，对其它式子虽不能说迎刃而解，也明白了多半。现在就把吴式太极拳中揽雀尾一式的八动分述如下。

第一动  左抱七星：

在前一式（太极起式）结束后，呈马步下蹲，体重分布于两腿上。按太极原理：阴阳脚下分，实腿为阴，虚腿为阳，这时阴阳不分。我查阅了三位名家著作（姑隐其名）都是体重右移，由马步变成了右坐步，出现了阴阳，右腿为实腿，为阴。左腿为虚腿，为阳。由於身体交互神经的结构，则左手为阴。左抱七星开始左掌上掤（阴），如何掤的上去？这就违背了阴阳哲理。这对读者来说就是误导，这岂不是与其昏昏，使人昭昭吗？王培生老师在著作中说：体重不右移（仍呈马步）右腕上提，有意无形，则左踝感到沉重，右肘上提有意无形，则左膝感到沉重。右肩上提有意无形，则左胯感到沉重。这时外形两腿不分阴阳，实际上，左腿已是阴，右腿已是阳了。按交互神经结构，对应点来说，右腿为阳，，则左手亦为阳这时意念放在左手上就可以上掤了。（意念永远在阳手上）

一般对上三路的来手（胸部以上）是采用向上或向外格架，但对方另一支手仍可击来或踢来。太极拳的左抱七星是向身体正中掤起，实际上是以大指为轴，四指为轮向上旋起，是沾着对方右小臂向上旋起，（是沾粘劲，不是硬碰硬的格架）沾着对方的右臂，意想对方的左腿（交互神经对应点）对方就会被整体向左提起，而被搜根，成败势。同时自己体重右移，右肩背后催左胯（后三合）左脚伸出，足根着地，为脚踏中门作准备。所谓七星是头、左肩、左肘、左手、右胯、右膝、右脚、七个活关节。头肩肘手为斗勺；胯膝足为斗柄。

注：如果认为意走手，肘、肩、即梢中根三节太慢，可用意念把丹田气沉放左涌泉穴，也会感到左腿沉重。虽然外形未动，仍呈马步势，但阴阳已分，左腿为阴，右腿为阳。