练意拳光站桩就是偷懒儿[图文]

现在好多朋友都这样认为：站桩是意拳的基础，为了练好意拳我一定要在站桩上下大功夫，一天最少六个小时。认为这样持之以恒就能练出意拳一触即发的神奇功夫。

那么，一天站六个小时桩真的就能练出一触即发的功夫吗？带着这样的疑问我咨询了姚承光老师。老师听了后对我：“意拳有好几步训练程序，如果光站桩，那就是偷懒儿！”听了后我慢慢体味着老师的话，感觉里面充满了禅机。

意拳之所以实战性很强，是因为意拳的整套训练体系科学而又系统，一环扣着一环，完全是围绕着实战展开的，站桩、试力、摩擦步、发力、推手、实战，缺少了哪一个环节，在实战中都会出现漏洞。这就好像“木桶的原理”，木桶能装多少水，取决于最低的那一块木板。

现在好多朋友知道意拳实战性强，知道站桩很厉害。于是就片面的认为只要多站桩就可以练出一触即发的实战功夫。站桩只是意拳的基本功，要想练好意拳就必须站桩，但是如果光站桩是练不好意拳的。