皇道瑜伽

8．深入自我

每一个灵魂原来都是秉赋祥和、纯洁与宁静……

〔观想〕现在让我收拾遐思，深入自我，我这微小的生命火花，向内里反省……继续向内里观望，潜入心中涟漪深处，我进入完美的平静与安宁……

我变得那样安定……我内心只觉无限平静，并与这平静化为一体，纯洁与安宁尽结合在我一身。

我与永恒之光

1．观想永恒之光

这是一团强烈无比的光，是一团有自觉性的永恒之光，这光不需要托附在任何躯壳之上。在冥想中，我感到自身也是一点永恒之光，我和那超越一切的永恒之光越来越接近。

〔观想〕我是何等的自由、轻盈，我整个人都充满平静祥和。我找到了自觉，局于灵魂的自觉；我找到了力量，属于完美、纯洁的力量。在这宁静中，我的脑海隐隐浮现出强光的光华……我要找到这光的来源……我用思想，去追溯……我感到好像被磁石吸引着……当我越靠近这强光时，感到一股温暖的爱……

我就坐在这里，如侣悬浮在空中一般……

我现在才知道，我这灵魂可以这样接近永恒之光……

我现在就坐在永恒之光的旁边……我坐了很久……只有我这灵魂与永恒之光……

2．深深地潜入汪洋之中

在强烈的永恒之光中包涵了无限的美善与力量，永恒之光就如同一个充满这些美善与力量的汪洋。在这次冥想中，就让我这灵魂深深地去体验这些美善的深沉与丰盛。

〔观想〕在这静谧中我更深入地摸索，我感到的是这样宁静，于是我再向这宁静的深处探索……

在这寂静中，我感到这位亲爱的朋友——永恒之光，正在给予我无穷的温暖……万度光芒惊潮水一般，从这个甜蜜的汪洋轻轻流遍我的全身……处在一片金色光华之中，我感到一股温柔的爱意……我感觉到无比的宁静，感到沉进这平静汪洋的最深处，我体会到平静的真谛……平静再次成为我真正的本性。

随着这平静而来的，便是至高无上的永恒之光给予我们的至纯至美的爱，像一位母亲给她子女的爱一样，这温馨的爱令我感到无限舒畅……永恒之光，你是快乐的温泉，你赐给我平静、爱、快乐……这就是我失落的纯洁……我终于来到这个充满无尽力量、纯洁与和平的汪洋深处。

3．散发芬芳

从具想中获得的美德与力量是可以藉着思想与身体电波的纯然震动施惠他人的。实质的施惠会受时空的限制，受惠者亦有限。但这种美德的施与，却可令所有的灵魂受益，就算是那些身处数里以外的灵魂也感同身受，这些美德是永恒之光赐予每个灵魂的瑰宝。我们也可成为传送这些芬芳的工具。一个平静、爱人如己、快乐、纯真的灵魂，可令千千万万的人感到心旷神怕。

〔观想〕我现在要飞回我的家乡——这个充满纯洁光辉与平静的世界……在这块平静的乐土，我就坐在这平静之源、这浩潮无边的平静之洋、至高无上的永恒之光旁……在我前方我也可看见其他的灵魂……好像一颗颗有自觉性的星星……我向他们送出平静与爱的波动……我所感到的就是这些自我身上散发出的强烈的、纯洁的振动。

这个练习可如上述一般在沉默中进行，但亦可在行动中练习。例如与他人交往中，或者在路上行经他人时，只要时常保持这种好像身似玫瑰花迎风散发芬芳的态度便行了。看着他人时，不用注视他人的眼睛，因为你不是与他的面孔沟通，只注视他额的正中，记着这是永恒的灵魂借助躯体向另一位永恒的灵魂说话。

4．圣灵之眼

在人类有限的经历中，所有我们希望得到的，现在都已在我们与永恒之光的缘份中得到满足。这种与永恒之光结下的缘就正是“瑜伽”……所有的关系你都可以一一体验到……

我们以往一切的言行，与人的交往都只限于肉体的层面上，我们一向都以为只是一个躯体与另一躯体谈话或互相注视。这种无知的阶段我们称之为“躯体自觉性”。但是到有智慧的阶段时，我们则称之为“灵魂自觉”。当我们拥有灵魂自觉时，我们与其他灵魂的沟通也随之转变，这时与他人的交往已变为灵魂与灵魂间的交往。介于两个灵魂之间的，就是至高无上的永恒之光。

这个练习是要你与他人交往时，仍能保持与永恒之光的联系。请时常练习，不要让任何人的灵魂终断你与永恒之光间的联系，要时常藉着“灵魂自觉”加深和净化你与其他灵魂的交往。

5．回复赤子之心

当灵魂充满智慧与力量时，它变得好像小孩一样的天真纯洁、谦恭与可爱，对邪恶一无所知。在这阶段，我们会体验到与永恒之光建立最亲密的关系时其甜蜜的感受……

〔观想〕在这平静中我感到一种反朴归真的纯洁……在我温暖的家与父母共享天伦……童年的快乐再次涌现心头……孩童的纯真让我降服于你那纯洁的力量下……永恒的、至高无上的光，我完全投入你的爱之中……