武当太乙五行拳

基本技法

以静为基，以柔为形，神足而意远

以静制动，以柔剋刚，尚意不尚力

意气劲形，心息相随，重意不重形

手腿并用，指穴擒拿，贵化不硬抗

辨位于尺寸毫釐，制敌于擒扑封闭

基本特点

桩式沉稳，架势紧凑

腰随胯转，肩胯相对

两手环抱，脚走弧线

绵软缠绕，走圆化柔

动如蛇之行，柔似蚕作茧

养身特点

呼吸自然，周身放鬆；心静意专，神态精神；

内外三合，节节贯通；任凭阴阳，身法中正；

意到气到，气随意行；内外合一，神形兼备；

奇经八脉，畅流全身；太乙五行，旨在养生。

武当太乙五行拳

武当太乙五行拳动作名称

起势：混元一气 旋转乾坤

第 一 式：白猿出洞 双峰拜日

第 二 式：悬崖勒马 海底顶云

第 三 式：蛟龙溟蒙 雷劈山洪

第 四 式：犀牛望月 转身托天

第 五 式：青狮抱球 闪耀金庭

第 六 式：豹子含美 仰颈惊林

第 七 式：大鹏展翅 群兽震惊

第 八 式：花鹿采芝 俯饮清泉

第 九 式：黄蟒含津 戏引众猛

第 十 式：鲤鱼打挺 波浪滔天

第十一式：雄鹰探山 双擒鸡群

第十二式：仙鹤腾空 飞舞风云

第十三式：金猴窃丹 炉火皆平

第十四式：鲸鳄探月 波平浪静

第十五式：黑熊反掌 威震森林

第十六式：金蝉脱壳 醉卧瑶池

第十七式：喜鹊登枝 寒立梅荫

第十八式：苍龙入海 意守心宁

第十九式：野马抖鬃 烈性飞腾

第二十式：神猿入洞 性归心田

第廿一式：彩凤凌空 百鸟齐鸣

第廿二式：伏虎灵台 永守黄庭

第廿三式：抱元守一 正气长存

收势：动静结合 反转乾坤