[图文]瑜珈功 让你感受别样心情

　　瑜珈肩旋转式：扩展胸部，放松肩关节，补养和加强背部，特别是肩胛骨部位。

　　瑜珈侧三角伸展式：清除腰围赘肉和强壮腰部肌肉，增加全面的柔软和灵活，治疗各皮肤病，增加面部神采。

　　瑜珈加强伸展式：刺激腰旁，活动脊背部，加强两腿的肌肉，强壮腹部器官，减少腹腔内的空气，并使两手柔软灵活，加强身体的平衡力。

　　瑜珈简易双角式：按摩腹部器官，加强髋部、股部肌肉，对背部、肩部疼痛有好处。

　　瑜珈腰躯转动式：放松脊柱、背部肌肉群，防止和矫正体态姿势的不正，消除腰部赘肉和加强髋关节的柔软性。

　　瑜珈树式：保持平衡，修正内脏及背脊的歪斜，消除脚部赘肉，强化脚部的肌肉，增强脚部的线条美，促进血管的复苏，防止动脉硬化，安定精神。