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少林五形八法拳 24内功式[配图]

[日期:2008-09-19] 来源:中国功夫网  作者:KungFu整理 [字体: ]
少林五形八法拳 24内功式[配图]

  20、右腿连击(虎尾搅林势)

  ①接上动,左脚落地并吸气,右腿屈膝后脚前蹬(以脚跟发力),右拳下垂,拳心向内,置于胯前。左拳变掌置于右肩侧,掌心向右,同时呼气。眼看前方。

  ②上动不停,右膝略做回收后,即呈横踹击出,右拳提起变掌,与左掌同时向前后横击,掌心均向外,身体略后仰,同时呼气。眼看右脚。

  要领:噔、喘腿时脚尖要勾起,动作要迅速、连贯,同时呼气两次中间不吸气。支撑腿要稳固,掌握好重心。

  21、弓步双冲拳(潜身入洞势)

  ①接上动,右腿收回,脚尖点地成虚步。右掌变拳,收于腰间,拳心向上。左掌向右经体前横摆置于右肩侧,随势吸气。眼看前方。

  ②上动不停,右腿向前迈一大步,成右弓步,左掌变拳和拳同是分别向前后冲出,拳眼均向上。此时随冲拳配合呼气,眼看右拳。

  要领:双拳击出时,两肩要松沉身体略做前倾。气沉丹田。

  22、虚步撩掌(白鹤寻食势)

  ①接上动,身体向左转,成左弓步。右拳向下经体前向左撩起,与左臂平行。左拳变掌。眼看右拳。

  ②上动不停,两臂同时向上,向右、向下、向前做环形双撩。同时左腿略收后,脚尖点地成左虚步。左肘略屈,立掌置于体前,右拳置于左腋下,拳眼向上,眼看左掌中指尖。

  要领:做环形摆动时,两臂要平行双撩,腰身转换要灵活自然。整个动作随势吸气,意念送至“命门”。

  23、收势(正身拱立势)

  接上动,身体略向右转,右拳向右下摆至体侧上方时变掌,与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前。左脚随势呼气。眼看中指尖。

  要领:眼与右掌的动作要相随,合掌姿势要沉实、稳重。精神要贯注(气沉丹田)胸腹部内含,呼吸保持均匀、自然.

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本文评论   查看全部评论 (7)
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第 7 楼
* 匿名 发表于 2013-11-26 8:32:43
拳法精湛,利于防身
第 6 楼
* 匿名 发表于 2012-8-2 18:05:34
咋光是虎呀 还有四行那去啦呀
第 5 楼
* 匿名 发表于 2012-7-25 7:54:04
很好
第 4 楼
* 匿名 发表于 2012-6-4 20:52:23
初中时在武林杂志上学会的,后来忘了,现在找到了,开心啊!南无阿弥陀佛
第 3 楼
* 匿名 发表于 2012-5-25 16:51:26
我找了好久了 可惜图不太全