当气沉丹田（在脐部下方）时，如运用得当，就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致，效果十分巨大。

运气的最佳最快方法是进行以下练习。请选择一间不受干扰的房间，关上灯，每天用15分钟做完下列练习（必须每天坚持！）

一、身上可利用之物

1、钥匙

将钥匙夹在食指和中指之间，就成了一种短兵相接的重要武器，攻击目标为对手眼睛及面部。在他忍受不了剧痛用手掩面时，用脚猛踢对方裆、腹部，即使是条大汉也会象木桩一样倒下。

　　这位30岁的跆拳道大师说：“在对敌时你的速度一定要比对方快，因为一旦你慢下来或出错，你就不可能击中对方，这就如同交通中的红绿灯，它一闪即逝，如果太慢你就会错过良机。　

密宗是佛教发展到第三阶段的产物，传教中心主要分布在西藏（藏密），台湾（台密）和日本（东密）。

佛教开始的第一阶段是小乘，现在主要分布在东南亚；发展到第二阶段是

大乘，中心主要在中国大陆；最后一个阶段就是密乘。

密宗是让世俗大众感到最神秘，最具神奇法力，最向往崇拜的佛教流派。

现代的许多气功大师，大多与密宗有着深厚的渊源关系。

藏密开山祖师莲花生大士，曾在千年前留下悬记：

“当铁鸟腾空，乃密法大兴之时。”

女丹基础功法--引仙法

“夫道者，能却老而全形，身年虽寿，能生子也。”

根据人体生长衰老及生育能力的发生与消失等生理过程，道家修真者把人分为童体、漏体、破体、衰体及弱体等几种。

大家还记得孩儿时代学过的铁头功与铁拳功吗？那是多么的简单朴素易学。

铁头功：在地上垫本稍厚的书，以铁牛犁地的姿势，不过是用头抵在地上，双手握拳在耳旁，牙关紧咬，能支持半小时左右的话，头上开个酒瓶或是红砖没问题。

中国功夫网为广大功夫爱好者整理了这套法家气功五式全文图解，希望大家喜欢。

第一式　站椿吊手
针对因过度用神、思考造成元神部的分裂、坏磁在受伤处积聚引起的一些病态，如头痛、健忘、失眠、精神无法集中、无法专注，心胸闷、痛，后腰尾椎酸痛等，站椿吊手对元神与心部有重组与改善的作用。

一、练功前的准备

  1、选坚实的方木凳一张，高约2尺，用作摆放铁砂袋。双层结实的帆布袋一只，长宽各约7寸即可，内装花椒、粗细适宜的铁砂（不可有任何尖利杂质在内，以免受伤停功）。

2、易筋洗手方：地骨皮500克、食盐500克共放砂锅中煎开10分钟即可。每次练掌前，应将锅放在炉上加热至60度左右，练功前后将双掌放入汤中摩洗。此药可用100天。中途可加盐、加水。