  在武术界同仁和截拳道爱好者当中，在网络上，对于截拳道，可谓观点纷呈，五花八门，虽有合理之论，但更多却是似是而非之谈：诸如说截拳道就是咏春，或学习截拳道就是混合练习各种武技，截拳道只是一种理念，等等，不一而足。在此，谨就相关问题以问答形式陆续做个人之见的探讨与阐释，期抛砖以引玉焉。 问：我认为截拳道不过是咏春的翻版而已，您认为呢？   拳术所以锻炼身心振奋精神也。然我国拳书源流甚古，因其姿势功用之不同，而派别名称亦异。有以险奇为贵者，有以平易为贵者，则不尽然，皆能发达体育。而入主为奴，又呶无己。第溯其源流，则不外两家。即：武当与少林。是武当主柔，蓄於内。少林主刚，劲显於外。晚近还以少林之姿势甚盛，流传愈广，门类派别亦众，相率标新立异，趋尚险奇，渐有失却体育本旨之势，初学者习之辄事倍而功半，体弱者习之尤害多而利少。
 峨眉武术作为文化遗产之瑰宝是无可非议的，然而就其历史渊源，却众说纷纭，至今也无定论。人们对峨眉武术的了解往往来源于武侠小说和影视，尤其是金庸的武侠小说，可以说是影响了一代人。其中，>谈到：郭靖之女郭襄，云游天下，得>而创峨眉派，后传至灭绝师太，继传其弟子纪晓芙、周芷若等。其整个概念是：峨眉派最初是由女子所创，后入佛门，所创拳法称玉女剑法。然而，金大侠的这一描述是编篡所致，与历史事实完全不符。金庸在写书前从未到过峨眉，资料来源主要是旧武侠小说，即"峨眉派祖师原为一道姑，善研各家拳法，积十三年，始臻大成，身旁弟子习之，呼之玉女拳法，同道相誉，称曰峨眉拳"。加之"蛾眉"则为女子所称，所以出现以讹传讹之事。
 陈式太极拳套路的招招势势，无一处不包含着变幻万端的技击玄机，灵活运用，进退攻防，逢凶化吉，无所不胜。金刚捣碓在攻防实战中运用尤为广泛，可变化出层出不穷的奇招。这里仅列举其中40例实战变化，读者可举一反三，自己琢麝其它招式在攻防当中的奥妙。 1．屈臂坐掌 (1)甲乙双方正面站立，乙方上右步，并以双掌猛向甲方两臂中节推出(图8—1)。 陈鑫拳架 六十四式三段十三势分节 六十四式的英文译名按香港出版的 CHEN STYLE SHADOW BOXING(TAJIJUAN) 第一段 为第一至五势 第一势 只一势 言太极阴阳之理 预备势 preparing form 陈式太极拳的发劲练习，必须在动作去僵求柔、周身放松的基础上，做到“劲起脚根，行于腿，主宰于腰，发于梢节”。这是太极拳的发劲规律，只要真正掌握了这个规律，不管杂任何角度和部位发力，都能够做到得心应手。陈式太极拳不同于其它拳种，它发劲前的松柔有一定的特殊性。要求全身各个关节都要松开，肌肉全部放松，更要注意的是意念不能丢。在发劲前要做到身体像不在了似的，意念一动，全身皆动，在腰的带动下，按照发劲规律，节节贯穿地使劲迅速达到发力点，并使这部分肌肉在全身之劲达到发力点的一瞬间紧张，这就会产生摊抖力。此力极高弹性，有力而不僵硬。也就是我们说的发劲干脆、落点稳。
中华民族是世界上一个最为优秀的民族，她创造了自己民族灿烂优秀的传统文化；其丰厚的文化养分滋养了这个民族的勃勃生机；而传统朴素的太极文化作为中国传统文化的核心部分又影响着一代又一代人；太极拳作为太极文化的载体以其独有的奇特魅力吸引着越来越多的人加入到其练习队伍中来，究其根不仅因为太极拳是一项优秀的体育运动项目，更重要的是她蕴含了中国传统文化的深厚底蕴；使人们在强身健体的同时又能体味到东方传统文化博大精深的神秘；在修身、养性的历练中修炼一种太极心态从而步入“拳人合一”的至高境界，作一个不折不扣的“太极人”行走天下、快意人生！
练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，毫无仟何抵抗。但如果刚劲发力，就像金狮抖毛，具有穿透性。这种力就是陈式太极拳的弹抖爆发力。
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