 这是一套方法简便，朴实无华，动静相兼，行之有效的优秀传统导引养生功法。此套功法在民间流传甚广，早在明朝高濂所著的《遵生八笺》养生奇书中就有记载。由于其确有修身养性，祛病延年之功效，故而也被《修龄要旨》、《类修要诀》、《红炉点雪》等导引养生书所辑录。 (07月09日) [查看全文] 道家的养生学和服饵在诸经论里，气功与药物邢是相提并论，更明确指出养生之道一面依靠气功，一而依靠服饵，其中又大概可以归纳成二大类： 第一类属于无病保健的方面，四时服饵，各有宜忌，体魄盛衰，滋补以常，正所谓“外丹”服饵方法，是与练功配合。 (07月09日) [查看全文] 司马承祯(公元647—735)唐代著名道士，字子微，法号道隐，自号白云子，河南温县人。少好学，熟读诸子百家之书，崇拜老庄之学。从蒿山道士潘师正受传符箓、辟谷、导引及服饵之术。后随师一同隐居天台山玉宵峰百余午，容貌一直你三十岁人。武则天曾数次召他进京，他拒绝应召。后来店玄宗迭次召见，玄宗得其亲受法浆，命于王屋山自选形胜，筑阳台观以居之，司马承祯则回天台山继续炼养，终年不详。他在所著《天隐子》一书中，提出了独树一帜的“浙门”修炼法，简介如下： (07月09日) [查看全文] 支气管哮喘（下简称哮喘）是一种以发作性胸闷咳嗽，大多呈典型呼吸性困难伴哮鸣音为临床特征的常见慢性病。本病多在遗传的基础上受到体内多种因子激发下发病。但其确切病因，迄今还未完全弄清。目前，现代医学尚无根治的方法和药物。 (07月03日) [查看全文] 一九九六年，是迄今为止，我一生中最忙的一年。 这一年在公司里忙的不可开交，在家里更忙的翻天覆地，每天睡眠不足六小时。 春天忙于搬家收拾房子，秋天忙于迎接电脑回家。 一套两室一厅的新居安置利落了，一台国产名牌联想1+1家用电脑──狮子座──奔腾100，也威风凛凛地雄踞在了书房里。 (07月02日) [查看全文] 在习武练功的人群中，对待性生活的态度有两种：一种认为习武者必须禁戒性生活，因而历有“溜骨髓”与“一滴精胜过十滴血”之说，从而视性生活为习武长功的大敌；另一种认为，习武者自身强壮，性生活多些也无妨大事；再加上现代科学证明排泄的精液大多并不是人体的“精华”，从而纵欲无度。其实，这两种对待性生活的态度都是有悖于科学的。 (07月01日) [查看全文] 陈式太极拳是中国最古老的拳种之一, 至今仍然保持着原始古朴的风貌，它也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据“阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统、消化系统和运动系统的各项生理功能，从而起到防病治病、健身的作用。实践证明，练习陈式太极拳对防治神经衰弱、高血压、心脏病、关节炎等多种慢性疾病有显著的作用。那么，练习陈式太极拳应该注意哪些事项呢？ (07月01日) [查看全文] 五老长寿法 昔有行路人,路上见五叟,年各百余岁,精神加倍有,诚心去拜求,因何得长寿。大叟向我言,心宽不忧愁;二叟向我言,山妻容貌丑;二叟向我言,话少常闭口;四叟向我言,食量节所受;五叟向我言,夜卧不覆首。妙哉五老言,所以寿长久。 (07月01日) [查看全文] 到了明朝，房中术更加走火入魔，陷于邪途。自成化后，朝廷上下竞谈房中术，臣下纷纷以献春药邀宠。这种情况到了明世宗嘉靖年间进一步泛滥，不少佞臣纷纷献药，并认为这就是“房中术”。有一个叫陶仲文的大臣，以符水、春药大大得宠，明世宗移居西内，日求长生，不上朝，不祭宗庙，不见大臣，而常见陶仲文。由于陶仲文这样得宠，许多人艳羡不已，于是方士、道士、官吏一哄而起，假借圣旨以征逐女色，为进药而敲诈勒索，荼毒百姓。房中术的名声越来越坏了，它变成了左道旁门、纵欲淫乱的代名词，正人君子皆耻之。房中术总是和春药、纵欲伤身等连在一起，这种房中术已不复初始阶段的本来面目了。 (06月28日) [查看全文] 一、调气式 练武术不要花拳绣腿，练气功不要繁杂翻新，关键要掌握练气、练力的要诀。该式出于达摩祖师“少林八式”中的第二式，可以调理气血的循环，旺盛代谢作用。可代替一趟太极拳，而功用更显。任何老弱病残，均易练习，只要在气功的诀上注意，便可收到效果。 (06月27日) [查看全文] |
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