  南怀瑾老人的《静坐修道与长生不老》一书中，曾提到一本比较好的静坐入门参考书《因是子静坐法》，也曾说到要客观地看待这本书中的方法。 夫子近来一直随师兄在习练道家内丹和气脉实证功法，对于蒋维乔先生《因是子静坐法》中的内容详细地查阅了好几回。 自从98年北京之行受了寒，得了过敏性鼻炎后，十余年，每年只要在秋冬季节，天气略寒时，大腿部位则能感觉到一丝丝的凉气。气温略降，则喉部常出现红肿、疼痛，鼻滴常流。用了很多方法，包括练武，健身，点各种各样的滴鼻药，吃消炎药等，均不见好。我潜意识中都认为这个病是没得治，要随我一生了。
新华网北京１月１８日电（记者傅双琪）北京体育大学健身气功专家杨玉冰老师今年又不能在家里过年了。作为中国健身气功代表团的一员，他１８日启程去美国旧金山，这已是他一年来第三回赴美，去年春节他就是在大洋彼岸度过的。 “我们会与当地的华人组织、武馆和文化交流组织合作，向当地民众介绍健身气功，展示其中的中国传统之美，也进行一些教学活动。”杨玉冰说。 我们调查了关于从事举重和有氧健身操运动好处的五种说法，以求弄清楚到底哪种说法最为有理 找出答案：我们都听说锻炼对我们有益，可准确地说，到底锻炼对身体产生什么样的作用呢？ 美国卫生和福利部（HHS）今年晚些时候发布了新版《美国人运动指南》，要求十八岁到六十四岁间的成年人，每周做适度运动（如快步走或水中有氧运动）至少两个半小时，或做剧烈运动（跑步、游泳或以每小时十英里或更快的速度骑自行车）至少一小时又十五分钟。 简易养生术之治疗腰痛小功法介绍: 平日将两手搓热后摩擦两肾，搓至两肾极热为度。还有两个治疗的动作，一是上身弯曲九十度，用两肾带动上身左右抖动。二是身体直立，上身左转的同时两手上举，要做到有抻筋的感觉，最好是能感到抻到了肾脏。右同。女性最好是详细检查一下妇科，因为女性腰痛很可能与此有关。 国家体育总局健身气功管理中心近日正式批准杭州本土健身气功——“太极导引功”立项研究。一旦这一科研成果获得通过，将是新中国成立以来第一套获得国家立项研究的原创健身功法，也是建国以来杭州市体育系统首个国家立项批准的科研项目。
 我们有没有对付焦虑的良药呢？“我非常害怕，”Julie White说。不过，她有应付之道：瑜伽术的肢体伸展和深呼吸。这一练习可以使她平静下来，效果极佳，以至当恐怖升级以后，White将她的练习也升了级——从一天一次课到一天两次。她说：“瑜伽是我的镇定剂。”
“全民扎马步”是英国政府资助的一项全民健身活动。在英国，最近全民都参与到了“扎马步”的行列，从幼儿园、公交车站、写字楼的休息室到街心公园，都可以看到男女老幼扎马步。 为什么这一源自中国的传统武术姿势被英国政府选中并大力推广呢？ |
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