无极拳，取拳法高奥，无穷尽之意。其拳决云：“无极本无拳，行迹是根源。”故此拳初为拟形而生。无极拳技击讲究“生克制化”，亦即先发制人，在对手想动而未动之时发招取胜。

　　无极拳属内家拳，主张形骸操练不以形。“有形而破体，无形则居气”。

　　无极拳行功有十八诀，即起式为“朝... ]]> http://www.cnkungfu.org/data/2007/1213/article_5944.htm 2007-12-13 07:06:19 http://www.cnkungfu.org/data/2007/1213/article_5944.htm 武当功夫 http://www.cnkungfu.org/data/wdgf/ 武当蛇形剑图解(一) 见http://www.cnkungfu.org/data/2007/1015/article_5468.htm

第三段

　　20、迎风扬尘

　　（1）紧接上势，上体左拧后转，左脚向左前方上步；同时，右手持剑随上步之势由右下向左前方上撩，剑刃朝外，剑柄与头高，手心朝上；左手随撩剑之势由前经上向左后分开，目视右前方（图51）... ]]> http://www.cnkungfu.org/data/2007/1209/article_5912.htm 2007-12-09 06:44:17 http://www.cnkungfu.org/data/2007/1209/article_5912.htm 武当功夫 http://www.cnkungfu.org/data/wdgf/ 武当风雷掌又名武当炮捶二路，是武当道家门内所传的上乘武学掌法绝技之一，为北京白云观道长屈克章老师传授。屈老师解放后还俗，但对武当道门武术，特别是剑术和三趟道内秘传的掌法，追风掌、风雷掌、白云掌的研究造诣颇深。屈老师还精通八卦掌法，是董海川所传程派高式八卦掌第四代传人高义盛的弟子。几十年来，屈老师融内外家拳械为一炉，特别是风雷掌的演练和研究，使其技法更加丰富，套路愈趋完善。形成以祛病健身，延年益寿，搏击自卫为目的的道家独有风格。

　　武当风雷掌套路短小精悍，快慢相间，快如鱼之点刺，慢... ]]> http://www.cnkungfu.org/data/2007/1130/article_5840.htm 2007-11-30 06:22:47 http://www.cnkungfu.org/data/2007/1130/article_5840.htm 武当功夫 http://www.cnkungfu.org/data/wdgf/ 武当洪拳导引养生功为我国传统养生术的精华内容,其机理是建立在中医藏象学说、经络学说、气血津液学说基础之上。通过吐故纳新配合动作行气导引,使机体经络畅通,阴阳平衡。古代养生家集儒家、释家、道家、医家于一体,创编出许多养生健身功法。如东汉医家华佗在前人的基础上创编出仿生五禽戏,以五形之态练习五脏,强壮脏腑,疏通经络,被后世奉为养生宝典。

历代功夫高手无不练习内功养生术... ]]> http://www.cnkungfu.org/data/2007/1129/article_5832.htm 2007-11-29 07:04:17 http://www.cnkungfu.org/data/2007/1129/article_5832.htm 武当功夫 http://www.cnkungfu.org/data/wdgf/ 步法是为习练拳术功夫的首要技法,亦是制敌胜战的关键之道。武当洪拳金锁连环步法是通过进步连环锁扣对方前脚或后脚,施以相合的劲,拧、别对方,令其倒地的动作。练习时先以基础的锁扣步为主,来回一条线单操。扣脚时以前肩及膝关节向下扣压,形成螺旋的拧合劲,做到身法与步法协调一致。待步法熟练后,再施以特殊的手法综合练习,形成精、神、气力、功;手、眼、身法、步,八法合一。应用时随实战之变化可连环锁扣对方,令对方顾上不顾下,顾前不顾后,步步锁扣,如环无端。 现在选取起精要部分，以飨广大功夫爱好者。

功法练习

10、喜鹊夺巢
　　
　　承接上式，重心移至左脚，左脚独立支撑站稳，右手抬棍向前点刺；右脚贴棍向梢端踹出，在右脚蹬出的同时，双手将棍向左后拉，目视右脚(图31)。动作不停，右脚向前落步成右弓步；左手向右手滑把，使棍尖向上，向前，向下经右腿外侧向后，向上，向前抡转劈击至右脚前，棍尖触地，目视棍尖(图32)。接着，上体左... ]]> http://www.cnkungfu.org/data/2007/1125/article_5800.htm 2007-11-25 06:58:39 http://www.cnkungfu.org/data/2007/1125/article_5800.htm 武当功夫 http://www.cnkungfu.org/data/wdgf/ 武当太乙门玄阴指

　　武当太乙门功由“玄阴指”与“和阳指”功两部分构成，玄阴指属上部修指类硬功，贯劲即可运用；和阳指属下部修指类内功，是前段功力的提升修持方法。二者之间有自相契补不足之功。同治年间，垂霞道人周宗源留金针玄阴指于武当山，光绪十三年隐入王屋山后悉将全套阴阳玄指功传给罗诚寅道长，笔者即承此系起蒙。太乙观金针玄阴指主练手部梢节三阴二阳劲(即主练拇、食、小三指阴劲支撑力和中、环二指阳劲捅插力)，旧时多从早春“龙抬头”之日开功，于当年“下元节”验功。以中环二指能穿插木板为阴中之阳初... ]]> http://www.cnkungfu.org/data/2007/1124/article_5792.htm 2007-11-24 04:51:50 http://www.cnkungfu.org/data/2007/1124/article_5792.htm 武当功夫 http://www.cnkungfu.org/data/wdgf/ 　　起式：
　　两脚并步而立，左手以虎口反钳持棍中下段，右手贴右大腿侧，二目平视正前方(图1)。右手上抬于左肩，反手握棍之上端(图2)，随之，左脚向左前进一步屈蹲成马步；右手握棍向右带，左手带棍上抬，右肘屈... ]]> http://www.cnkungfu.org/data/2007/1118/article_5744.htm 2007-11-18 07:03:36 http://www.cnkungfu.org/data/2007/1118/article_5744.htm 武当功夫 http://www.cnkungfu.org/data/wdgf/ 　　武当功夫一阳指，亦名天罡一阳指，为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一，系由武当内家功夫青虚派十八代宗师刘至样老先生所授。

　　一阳指功法简单易学，内外兼修，阴阳并蓄。修炼此功有成者，指如钢锥，锋利无比。点木木穿，点石石碎，点人则立见伤亡。用在擒拿格斗、点穴技击方面威力无比。本派历代传人皆视此功为瑰宝，秘而不宜。为弘扬本门武学，特将此功整理成文，刊行在兹，以飨读者。

　　歌诀曰：

　　一阳玄指出武当，六门绝技它为先。

　　混元一气法... ]]>